Tanuld meg a japán fogyasztó légzést!

Miki Ryosuke japán színész egy különleges légzéstechnikát mutatott be, amely állítása szerint segít a fogyásban, és nem igényel sem megerőltető mozgást, sem időt, sem diétát.   A módszer lényege, hogy a mély légzés segítségével a szervezet több oxigént juttat a zsírsejtekhez, amelyek így hatékonyabban égetik el a zsírt. A gyakorlat lépései: Álljunk egyenesen, az egyik lábunkat tegyük a másik elé, a testsúlyunkat a hátsó lábra helyezzük, miközben a fenekünket befeszítjük. Lélegezzünk be mélyen 3 másodperc alatt, teljesen töltve meg a tüdőnket levegővel. Emeljük fel a kezünket a fejünk fölé, összeérintve…

Read More