Kék Zónák a világ négy pontján, ahol a legtöbben élik meg a 100. életévüket, ott rejlik az élet titka Dan Buettner, amerikai újságíró, a kék zónák koncepciójának megalkotója, éveken át kutatta azokat a helyeket, ahol a százévesek aránya a legmagasabb. Kutatásai során rájött, hogy az életmód, az étrend és a közösségi élet jelentősen hozzájárul az egészséges öregedéshez és a hosszú élethez. A kék zónák négy helyszíne: 1. Okinava, Japán 2. Szardínia, Olaszország 3. Ikaría, Görögország 4. Loma Linda, Kalifornia, USA Buettner felfedezte, hogy a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás,…
s tovább!A kék zónák titka: hosszú élet egyszerű szokásokkal
