A japán emberek hosszú életéhez vezető útjának 3. alaptétele
A nagomi, a Hara hachi bu után következzen az ikigai:
Ikigai – Megtalálni mindenben az örömet!
Lélektanilag sem mindegy, hogyan állunk hozzá az élethez: a nagomi életfelfogás szerint az úgynevezett ikigai az egészséges lélekhez vezető út nyitja.
Az ikigai lényegét tekintve nagyon hasonlít Csíkszentmihályi Mihály flowelméletéhez, vagy a ma divatos mindfullnesshez: a japán ideológia szerint igyekezzünk mindenben megtalálni az örömet, amit épp teszünk, legyen szó akár kutyasétáltatásról, vagy, hogy levisszük a szemetet, illetve megisszuk a reggeli első korty kávét.
A tudós szerint az ikigai lényege: magasabb szinten a rugalmasság és befogadás. Ez utóbbi nem csak a körülöttünk lévő világgal, hanem magunkkal kapcsolatban is. Mogi (Ken Mogi, a The Way of Nagomi: The Japanese Philosophy) azonban óva int az ikai félreértelmezésétől: „ez nem egy olyan ideológia, amelynél egy konkrét listát kell írnunk arról, mit KELL tennünk és mit nem szabad. Az ikigai lényege pont az, hogy mindegy, ha nem vagyunk jó zenészek vagy esetleg hamisan énekelünk: énekeljünk bátran, ha momentán az tesz minket boldoggá!”
Most foglaljuk össze, mit érdemes követni a japánok életvezetéséből, filozófiai alapelveikből!
– Nagomi – testi-lelki egyensúly-harmónia
– Hara hachi bu – enni csak módjával-80 %-os gyomor telítettség
– Ikagai -mindenben megtalálni az örömöt – befogadás-rugalmasság
Hölgyeim,Uraim! Jussunk el mi is a jól megérdemelt”szép korig”!
Forrás: BlueZones.com, Nippon.com
/Katika/
Inter Japán Magazin
