Kategória: Kiemelt

  Japánban délen akad egy sziget, ahol a nyulak uralkodnak. Van megfelelő mennyiségű étel számukra és szerencséjükre ragadozók sem élnek a szigeten. A tapsifülesek paradicsoma ez! Igazából idejük nagy részét azzal töltik, hogy ácsorognak aranyosan, hogy a turisták fotózkodjanak velük. Hol van ez a nyuszi paradicsom? Ez egy kis sziget a Szeto beltengerben, Ōkunoshima néven, két mérföldre a japán Takehara város partjaitól, Hirosima tartományban. Manapság azonban leggyakrabban Usagi Jima becenevén emlegetik, ami azt jelenti, hogy Nyulak-sziget, mivel több száz elvadult nyúl él rajta. Rejtély, hogy ezek a nyuszik hogyan kerültek…

Japánban több tízezres tábora van a száz éven felülieknek. Hogyan éljünk 100 évig? A japán életfilozófiával foglalkozó minisorozat felfedi a boldog időskor nyitját.    Előző írásunkban már bemutattuk a nagomit. Ez felfogás a harmóniáról, a boldogságról szól. Ez a lelkük tisztaságát segíti. Hara hachi bu – Enni csak módjával! A fizikai jóllétünk persze nemcsak azon múlik, hogy olykor kimerészkedünk a napra, hanem azon is, mivel táplálkozunk. A nagomi életfelfogás szerint minden étkezésnél a hara hachi bu elvét érdemes követni, amely szó szerint azt jelenti, hogy „80%-os gyomor.” Magyarul a japánok…

Japánban élnek legtovább az emberek, mert ez a nép tisztában van azzal, hogyan lehet megőrizni a jó egészséget, és hosszú éveken keresztül testi-lelki egyensúlyban élni. Ismerjük, tapasztaljuk meg, mit is tesznek érte! – Járjunk mezítláb! Elég, ha naponta három alkalommal 10 percet töltünk mezítláb. – Álljunk lábujjhegyre minimum 10 másodpercig!  Naponta többször ismételjük! Ezáltal erősítjük a lábfejet átszövő izomrostokat és ízületi hálózatot, a csontokat, és ezáltal is javul a lábfej vérellátása is. – Nyomkodjuk meg a talpunk közepét! A japánok és a kínaiak is azt tanácsolják, hogy minden nap 20…